Kích thước hố nhảy xa theo đúng tiêu chuẩn thi đấu hiện nay

Kích thước một hố nhảy xa phải đạt chuẩn cho một trận đấu chuyên nghiệp

Nhảy xa là bộ môn thể thao rất phổ biến hiện nay, bên cạnh các vận động viên nhảy xa luôn được quan tấm và chú ý đến. Thì kích thước hố nhảy xa cũng được độc giả đặt câu hỏi rất nhiều. Nắm bắt được điều đó, bài viết này sẽ gửi đến độc giả gần xa câu trả lời cho câu hỏi rất phổ biến là kích thước của hố nhảy xa là bao nhiều?

Nhảy xa là bộ môn thể thao gì?

Bộ môn nhảy xa

Bộ môn nhảy xa

Nhảy xa là một trong số các môn thể thao được ra đời từ rất sớm trong lịch sử các môn thể thao của con người. Có tên tiếng Anh là Long Jump.

Nó được ra đời vào khoảng năm 708 trước công nguyên và được đưa vào danh mục những môn thể thao thi đấu chính thức của Olympic năm 1896.

Xem thêm:

Tìm hiểu luật nhảy xa phổ biến nhất trong thi đấu hiện nay

Hướng dẫn kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân chuẩn cho người mới tập

Kích thước hố nhảy xa và đường chạy

Để có thể tiến hành luyện tập hay thi đấu môn thể thao này, thì rất cần kích thước hố nhảy và đường chạy. Sau đây là kích thước cụ thể của hố nhảy xa và đường chạy để phục vụ cho các vận động viên thực hiện bước nhảy:

Kích thước hố nhảy xa chuẩn quốc tế

Hố nhảy xa phục vụ cho thi đấu chuyên nghiệp, theo chuẩn quốc tế với có kích thước cụ thể sau:

– Phần mặt cát: Mặt cát của hố phải có chiều cao bằng với đường chạy (chú ý là cát được sử dụng phải có độ ẩm và không được chưa vật có kích thước lớn).

Kích thước một hố nhảy xa phải đạt chuẩn cho một trận đấu chuyên nghiệp

Kích thước một hố nhảy xa phải đạt chuẩn cho một trận đấu chuyên nghiệp

– Về chiều dài: Chiều dài của hố nhảy xa cho thi đấu chuyên nghiệp sẽ là 10 mét.

– Về chiều rộng :Chiều rộng của hố sẽ dao động từ 2,75 mét cho đến 3 mét.

Trên đây, chính là kích thước của hố nhảy xa để phục vụ thi đấu chuyên nghiệp. Mặt khác, đối với hố nhảy xa của học sinh trung học cơ sở sẽ có kích thước nhỏ hơn một chút.

Kích thước của đường chạy

Ngoài hố nhảy xa thì đường chạy cũng là một phần không thể thiếu trong bộ môn này. Kích thước của nó cụ thể gồm có:

– Chiều rộng: Chiều rộng của đường chạy sẽ là 1,25 mét.

Đường chạy trong nhảy xa là một yếu tố rất quan trọng

Đường chạy trong nhảy xa là một yếu tố rất quan trọng

– Chiều dài: Chiều dài của đường chạy trong thi đấu chuyên nghiệp sẽ từ 40 mét cho đến 50 mét. Đối với hình thức nhảy xa ba bước thì đường chạy sẽ có 2 phần. Quãng đường là 13 mét cuối là vị trí những vận động viên nhảy được 3 bước nhảy.

Ngoài đường chạy và hố nhảy thì một số nội dung nhảy xa sẽ còn cần ván giậm nhảy. Những ván giậm nhảy được làm từ gỗ có độ dày từ 0,1 mét, chiều dài 1,22 mét và chiều rộng là 0,2 mét.

Riêng đối với hình thức nhảy 3 bước thì không cần phải dùng ván giậm nhảy. Mà người thực hiện có thể tự thực hiện bằng các bước nhảy tự thân vận động của mình. Điều này giúp phát huy tối đa năng lực của người nhảy, đồng thời hạn chế vị phạm lỗi trong quá trình thực hiện bước nhảy.

Những quy định cần nhớ trong môn nhảy xa

Bên cạnh những quy định về các điều kiện luyện tập và thi đấu, người chơi cũng cần phải nắm rõ luật chơi. Trong luật chơi cần chú đến những quy định chung và những trường hợp được tính là phạm luật.

Những quy định chung nhất

Trước khi bước vào thi đấu những vận động viên cần nhớ những quy định chung sau:

– Những vận động viên có quyền hủy bỏ kết quả lượt nhảy và chọn lựa lượt nhảy với thành tích cao nhất.

– Trường hợp thi đấu là cá nhân, điểm được tính là bằng kết quả cao nhất mà vận động viên giành được.

– Trường hợp thi đấu đông người, những vận động viên được nhảy nhiều nhất 3 lần. Lần nào có thành tích tốt nhất thì sẽ được chọn.

– Thứ tự lượt đấu của những vận động viên do trọng tài quy định.

– Sau khi hoàn thành lượt thi đấu, vận động viên không được tự nhảy mà phải tuân theo hiệu lệnh của trọng tài.

Trường hợp bị coi là phạm lỗi

Vận động viên cần nhớ để không bị rơi vào tình huống phạm lỗi:

– Sau khi đã hoàn thành lượt đấu thì vận động viên không được quay trở lại hố cát. Nếu quay trở lại thì sẽ bị coi là phạm lỗi.

– Trong quá trình vận động viên tiếp đất, nếu như điểm tiếp đất là ở cùng gần ván giậm hơn vùng chạm đất có khoảng cách gần với hố nhảy nhất sẽ bị coi là phạm lỗi. Vì vậy, người thực hiện phải căn chỉnh cơ thể sao cho chuẩn xác nhất trước khi tiếp đất.

Người thực hiện nhảy xa cần lưu ý các luật lệ để tránh bị phạm lỗi

Người thực hiện nhảy xa cần lưu ý các luật lệ để tránh bị phạm lỗi

– Nếu chạm đất tại vị trí sau vạch giậm nhảy. Cho dù chạm đất tại vị trí này dưới bất kỳ tình huống nào cũng đều bị coi là phạm lỗi.

– Giậm nhảy ở khu cực 2 của đầu ván. Đây cũng được tính là một lỗi, vì vậy cần phải tránh ở mức tối đa.

Vậy là bài viết hôm nay đã làm rõ kích thước hố nhảy xa. Hy vọng rằng, qua bài viết này bạn đọc đã có những thông tin thật bổ ích về môn thể thao lành mạnh và đậm tính nhân văn này. Chúc bạn có những phút giây thư giãn bên gia đình, bạn bè và những người thân yêu của mình.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *