Hướng dẫn cách chọn bóng tập Yoga phù hợp nhất với từng người

Cách chọn bóng tập Yoga dựa vào đường kính

Bóng tập yoga có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy hiệu quả tập luyện. Tuy nhiên không phải ai cũng thích hợp với 1 loại bóng. Bạn đã biết cách chọn bóng tập Yoga phù hợp với chiều cao, cân nặng của mình? Tham khảo ngay những thông tin dưới đây.

Bóng tập Yoga là gì?

Bóng tập Yoga là một đạo cụ được sử dụng trong quá trình tập yoga. Chúng thường có hình tròn hoặc hình bầu dục, có độ co giãn và đàn hồi tốt. Các bài tập có bóng trở nên sinh động và thú vị hơn.

Bóng tập Yoga là gì?

Bóng tập Yoga là gì?

Lợi ích của việc tập yoga với bóng

Không phải ngẫu nhiên mà người ta lại sử dụng bóng trong các bài tập yoga. Bóng tập không chỉ giúp cho bài tập trở nên thú vị và cuốn hút hơn mà nó còn có tác dụng rất lớn trong việc thư giãn và làm linh hoạt hẹ xương khớp, cơ bắp. Điều đó giúp người tập thích ứng với các động tác dễ dàng hơn.

Tập Yoga với bóng mang đến nhiều lợi ích

Tập Yoga với bóng mang đến nhiều lợi ích

Xem thêm:

Mách bạn các bài tập với bóng Yoga cực đơn giản và hiệu quả

Các bài tập Yoga cho dân văn phòng vừa đơn giản vừa cực hiệu quả

Các loại bóng tập yoga

Có rất nhiều loại bóng tập yoga khác nhau phù hợp với từng loại bài tập và từng vóc dáng, chiều cao, cân nặng của từng đối tượng. Sau đây là các loại bóng dùng tập yoga phổ biến nhất.

Bóng yoga loại trơn

Loại bóng này được sử dụng nhiều nhất, đặc biệt là với những người mới tập. Bóng có hình tròn và bề mặt trơn nhẵn thuận tiện để thực hiện các thao tác khác nhau.

Bóng yoga loại trơn

Bóng yoga loại trơn

Bóng yoga loại gai

Loại bóng này thường làm bằng cao su nên có trọng lượng nhất định, bề mặt bóng phủ gai cao su. Loại bóng này thường dùng trong các bài tập phức tạo giúp mang đến sự an toàn khi tập luyện.

Bóng yoga loại gai

Bóng yoga loại gai

Bóng yoga hình bầu dục

Đây là loại bóng có hình bầu dục thường được dùng để hỗ trợ trong 1 số bài tập yoga. Bóng có độ co giãn và đàn hồi tốt.

Bóng yoga hình bầu dục

Bóng yoga hình bầu dục

Cách chọn bóng để tập yoga

Không phải ai cũng thích hợp để tập với 1 loại bóng yoga nhất định. Do đó, cần biết cách chọn bóng tập yoga phù hợp. Sau đây là một vài gợi ý giúp bạn lựa chọn được bóng tập như ý.

Dựa vào đường kính của bóng

Cần chọn bóng có đường kính phù hợp với chiều cao của mình. Hiện nay, bóng tập yoga có 3 kích thước đường kính khác nhau là 55, 65 và 75. nếu bạn có chiều cao dưới 1m55 thì nên chọn bóng có đường kính 55. Nếu bạn có chiều cao từ 1m55 đến 1m70 thì nên chọn bóng yoga đường kính 65 và cao trên 1m70 thì chọn bóng có đường kính 75.

Cách chọn bóng tập Yoga dựa vào đường kính

Cách chọn bóng tập Yoga dựa vào đường kính

Dựa vào độ đàn hồi

Nên chọn những quả bóng có độ đàn hồi và chịu lực tốt bởi đó là dấu hiệu cho thấy quả bóng chất lượng. Chọn được những quả bóng tập như vậy sẽ giúp bạn thực hiện bài tập dễ dàng hơn đồng thời hạn chế chấn thương. Không những vậy, nó cũng giúp sản phẩm có tuổi thọ tốt hơn.

Dựa vào ngân sách của bản thân

Vấn đề có tính chất quyết định việc bạn có mua bóng tập yoga hay không chính là ngân sách. Do vậy, bạn hãy cân nhắc ngân sách mà mình có để đưa ra sự lựa chọn phù hợp nhất.

Một số mẫu bóng để tập yoga chất lượng nhất

Nếu như bạn đang băn khoăn không biết lựa chọn loại bóng tập yoga nào hãy tham khảo những mẫu dưới đây để có thêm gợi ý cho quyết định của mình.

Bóng yoga Adidas ADBL-14246GR

Đây là sản phẩm được sản xuất bởi tập đoàn chuyên cung cấp đồ thể thao nổi tiếng – Adidas. Bóng tập yoga ADBL-14246GR được làm từ polime nên có độ đàn hồi rất tốt. Đặc biệt nhất là bóng trang bị khả năng chống nổ mang đến sự an toàn tối ưu trong quá trình tập luyện. Bóng có kích thước đường kính 65cm, đây là đường kính phù hợp với số đông người tập.

Bóng yoga Adidas ADBL-14246GR

Bóng yoga Adidas ADBL-14246GR

Bóng yoga Adidas ADBL 12247

Thêm một sản phẩm đến từ tập đoàn Adidas. Sản phẩm có khả năng chịu lực rất tốt bởi vậy mà nó có thể chịu được những tác động từ bên ngoài như đè, nén, ngồi lên hay giẫm … Bóng cũng được trang bị khả năng chống nổ mang đến an toàn cho người tập.

Bóng yoga Adidas ADBL 12247

Bóng yoga Adidas ADBL 12247

Bóng yoga Brosman trơn

Một loại bóng tập yoga được nhiều người biết đến và sử dụng rộng rãi trong các bài tập của mình đó chính là bóng Bosman. Bóng Brosman có 2 loại là loại trơn và loại có gai. Bóng Brosman trơn được làm từ cao su có độ đàn hồi và chịu lực tốt. Quả bóng này giúp người tập thực hiện các bài tập một cách dễ dàng và linh hoạt. Bóng có 2 màu nổi bật là xanh và tím.

Bóng yoga Brosman trơn

Bóng yoga Brosman trơn

Bóng yoga Brosman gai

Loại bóng Brosman có gai được làm bằng cao su và có những gai cao su bao quanh bề mặt của bóng. Điều này giúp người tập giảm thiểu chấn thương khi thực hiện các bài tập khó, phức tạp.

Bóng yoga Brosman gai

Bóng yoga Brosman gai

Bóng Yoga MDBuddy MD1225

Bóng làm bằng chất liệu cao su PVC siêu bền, có độ đàn hồi và chịu lực lên đến 180kg. Bóng có đầy đủ các size từ 55, 65 và 75. Sản phẩm giúp hỗ trợ người tập thực hiện các tư thế yoga linh hoạt và dễ dàng hơn.

Bóng Yoga MDBuddy MD1225

Bóng Yoga MDBuddy MD1225

Một số mẫu bóng khác

Ngoài các mẫu bóng kể trên, các bạn còn có thể chọn các mẫu bóng tập yoga khác như bóng yoga bầu dục, bóng yoga Reebok…

Nơi để mua bóng yoga chất lượng

Thị trường hiện nay đa dạng các loại bóng tập yoga với các đơn vị phân phối khác nhau. Để mua bóng tập yoga chất lượng bạn có thể mua trực tiếp tại các đơn vị sản xuất, mua tại các cửa hàng chuyên đồ dụng thể thao, order từ nước ngoài hoặc mua trên các trang thương mại điện tử … Tuy nhiên khi mua bạn cần tìm hiểu kỹ thông tin cửa hàng, chất liệu và kích thước sản phẩm. Không nên mua tại những cơ sở không uy tín để tránh những rủi ro trong mua bán.

Trên đây là những thông tin về cách chọn bóng tập Yoga phù hợp. Hy vọng rằng những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích của bóng trong tập luyện yoga và biết cách chọn bóng tập yoga phù hợp. Nếu thấy bài viết ý nghĩa đừng quên chia sẻ đến những người xung quanh để tất cả mọi người cùng chọn được quả bóng yoga phù hợp, thời gian sử dụng lâu dài!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *